印度瑜伽之旅,去印度瑞诗凯诗吧

  印度的Rishikesh是很有灵气的一个地方。也许是因为它坐落在喜马拉雅山脉的入口,三面环山,恒河刚好从山间弯曲流过。喜马拉雅的雄伟,恒河的神圣,再加上多少年作为印度的宗教圣地,还是不同于别的地
方。

2月份从印度归来,至今心中千思万想的依旧是瑜伽圣地:瑞诗凯诗(rishikesh)。

  ⒈Sivananda静修学院

如果你爱着瑜伽?

  还记得初到印度时,每天都在Rishikesh上瑜伽课。上课的地点得从静修学院走过去,经过一片树林,满是花草和树木,在早晨的阳光下很灿烂。树林中央有一个吃饭的棚子,桌子很矮,坐在地上的毯子上吃,放着印度教的音乐,很有一番意境。

如果你想成为瑜伽老师?

  只是,瑜伽课的同学瑜伽功底真是不怎么样。这向我证实了Rishikesh是个旅游的地方,已不是专心练瑜伽的地方——直到我来到了Sivananda静修学院。

如果你想考瑜伽教师证?

  Sivananda静修学院是Rishikesh精神圣地的起源。它的创始人Sivananda原来是个医生,后来决定创立这个非盈利性组织去帮助人们过一个Divine
life。许多瑜伽的经典的书都是这个创始人和他的学生们写的。据说世界上70%的瑜伽老师都可以追踪到这里。

如果你对冥想感兴趣?

  Rishikesh的这家是最早的,他们还建了许多专门教瑜伽的学院,以把瑜伽传给全人类,最有名的瑜伽学院Bihar
School of Yoga就是他们创建的。

如果你只是单纯的找个安静地静静待着?

  Sivananda静修学院位于山上。在这里,山下的喧闹竟然就完全地消失。景色也随着山的高度越来越美,高高的树木错落在山坡上,一座桥横跨过小山沟,山沟里满是黄色绿色的叶子。此情此景,有种静修的感觉,那种心灵的纯净和安宁。

去印度瑞诗凯诗吧!

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它是一个坐落在喜马拉雅山脉下的一个小镇,神圣的恒河从此流过。

它是印度最著名的瑜伽静修圣地,印度最有权威性的瑜伽学校都在此设学。

它是印度教最庄严的圣地,穿着黄袍的苦行僧、教徒,在此静谧修行。

它更是我一路走来,最干净,最安静,最安全的小城,虽然吃素让我有点崩溃。


  站在铁栏杆旁看着恒河,看着对面的山,忽然我觉得世界就此停止。我有种感动难以言表,泪水充满了眼睛。真的是人们说的那样,Rishikesh因为多年是个圣地,存在着那种能量的振动,是神圣的……

学:总有一款适合你

不管你是瑜伽初学者,进阶者,老师,都可以在这儿找到适合你的课程。

花上20块人民币的价格就可体验当地有名老师的课。

我在这儿呆的半个月里,去过四个学校上过课。

而且只要不是跟中国旅游团,瑜伽团,价格都是极其便宜的。

【瑜伽尼克檀精舍Yoga Niketan Ashram】

这是一家在山上的瑜伽学校。

每人700卢比/天,包含早晚冥想课、瑜伽课、三餐,和带厕所的房间(两个人住哈),如果是一个人的小单间900卢比/天。

阳光、花儿、猴子、绿树全部糅在一起,更适合美好的静修。

出入需要门卫登记,所以不必担心安全问题。

只是日日印度餐。不过可以下山,就几分钟改善下伙食。

遇到好几个呆了半年以上的中国女孩。

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【吠陀尼克檀精舍(Sri Ved Niketan Ashram)】

传说这是瑞诗凯诗最便宜的学校。住满五天,瑜伽课和冥想课都免费。

40块钱,有点破,有热水有厨房的大房子。

20块钱,非常破,有厕所无热水的小房子。

15块钱,特别破,公共厕所无热水的小小房子。

但很多外国人在这儿一住就是半年。

门外过个马路就是恒河水,如果住在40块的大房子里,傍晚伴着月光,听着河水,静静待着也是极好的。

超爱冥想课老头,下次写他的故事。

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【Anand Prakash Yoga Ashram】

超有名的一家,孤独星球上有介绍,我们去时房间已定。

也是包吃包住包学习这类。

一天好像是100元。

还有两家我忘了具体名字了,大家可以去时买本孤独星球上面介绍很详细。

当然300小时的老师课程就要贵一些,但相对国内就便宜了。

700美金,包吃包住包学习。

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  ⒉在早晨仪式里顶礼膜拜

说:英语不好,也没问题!

如果你是有瑜伽基础的,就算英语不好也没关系,因为动作、理念都是相同的。

当然英语好,更能了解老师所讲课的精髓。

若你是向我一样四级都没过的文盲,其实静下心来体验、模仿、课后跟老师手舞足蹈的比划,一样也是不差的。

别让语言,成为了你行走的借口。

  早上四点多醒了,走出我住的房间,才发现很多人在黎明中,已经朝着祠堂的方向走呢。从早晨五点到六点,我们在黑暗中,伴着唱诵的音乐,静静地在祠堂里席地坐了一个小时。据说清晨太阳出来以前整个世界的宁静最容易帮我们和“真我”连接。

吃:无肉不欢,那就忍呗!

没有肉就是没有肉呀,不过很多好一点的店还是有鸡蛋的。

给大家推荐这家店。

超级无敌好吃呀!

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连吃了一个周,跟中国菜一个味道,赞赞赞。

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这个是以色列菜。味道又怪又美。

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这家店对面的那家小店,面包绝对无敌。

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镇上还有饺子、春卷、炒面,哈哈哈虽然都变了味,但也是能忍忍。

实在不行,你就像在这里长待的人一样,买个小电锅,自己煮了。

  静坐结束后,转到旁边的寺里,接着是一个小时的礼拜仪式。刚进殿堂,发现中间有个小房子里好像在做法事,七八个人围着一个小桌子挤着。其他人都坐在小房子外边的大堂的地上,男的在左边,女的在右边,有个女的弹着一个像小风琴似的乐器领唱着。

行:路途遥远算什么!

如果嫌麻烦,可以直接飞德里。

然后从德里坐火车到赫尔德娃尔,再包车或者坐大巴到瑞诗凯诗,最后包车到Laxman
Jhula桥这里,我所说的瑜伽圣地就是这儿。

哎,确实麻烦得很,但蚂蜂窝、穷游上有很详细的攻略不用担心。

  一个小时后仪式接近尾声,铃声乐器声大作,时有大象将至的轰鸣声,做法事的僧人手举一个像蜡烛台的铜器,充满了上百个火种,走出了房子。大堂里的人们都站了起来排成两排,依次作触摸火种状,然后跪地膜拜。我也学着触摸火种,然后我也虔诚地跪地深深地膜拜。这是我来印度后第一次下跪。

住:带上睡袋才好一枕到天明

印度的旅馆的卫生,除了贵的酒店,其他的地儿,真是不忍下榻。

甭管贵或者便宜,都自己带个睡袋,如果是印度的冬季去,就带厚一点的,瑞诗凯诗冷。

如果是夏天,带个最薄的就行了。

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后记,回国后的很多时候,我都常常想念在那儿的日子。

我生命里难得无欲无求,没有忧愁的日子。

日复一日坐在恒河边看水,看洗澡的男人,看翘着腿晒太阳的苦行僧,看摊着身子睡觉的狗。

想得很多,想得很少。

想,我们是否苛求得太多。

晚安。

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  做完法事出来七点了,太阳照着寺前的整个院子。这个点钟大部分硅谷的年轻人还在熟睡,可是今天的我已经有了三个小时的精神学习和无限的感动了。生命的三个小时可以有多么不同的经历啊。

  ⒊简单早餐干净房子

  早上七点是这里的早餐时间。我来到饭堂,进门前先脱了鞋,交了允许我在这吃饭的票据后,一个僧人发给我一小碗黄色的米饭和一个空杯子,空杯子是用来装茶的,一种印度茶,好像奶茶的感觉。仅此而已,这就是早饭。人们领了餐就一排排坐在地上安静地用手吃小碗里的米饭。我也就决定坐下。刚坐下,就被告知坐错了排,原来男生的三排面朝西边,女生的一排面朝东边,绝对男女授受不亲,背对背,连眉目传情的机会都没留下。

  除了装米饭的小碗和茶杯,也没见勺子叉子筷子之类的,我就决定也用手吃了,只是之前犹豫了半天想了想,自从上次洗手后右手都干了些什么,好像还算干净。我知道是只能用右手的。

  后来,我搬到了GangaSadan。这里房子很干净,床单很干净,卫生间也很干净,是我来了以后最干净的地方。我的窗外就是恒河,还有个小花园可以坐在那里写作。我觉得自己终于找回了舒适的生活,在这里我可以安心地住到我离开。有这恒河的灵感的启发,我可以畅顺地享受写作了。

  特别提醒

  水印度的卫生状况不好,水质很差,偶尔到印度去的人会不适应,一定要喝瓶装水(最好刷牙也用瓶装水),带些黄连素之类的药以防万一。

  庙印度是个宗教王国,有看不完的庙。参观清真寺要遵守脱鞋的习俗。

  吃印度菜最大的特色是咖喱。除此以外还会放很多种类的香料,如胡椒、花椒、桂皮等,很远就可闻到香味。还有一种抛饼,有点像山东人的烙饼,很香很有嚼头。

  手印度人吃饭喜欢用手把米饭和菜、汤拌着抓着吃,叫手抓饭。如果你入乡随俗,一定记住以右手进餐,因为左手被视为不洁。

  头印度人摇头Yes点头No。

  乞丐遇到马路上讨钱的人,不要随意当着许多乞丐的面给钱,一旦给了一个,立即围过来几十个人。但可以个别给那些可怜的小孩。

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